“O amor que enxergas no outro é o reflexo do que anseia em tua própria alma. Cultiva-o em ti primeiro, e o do outro virá como dádiva.” Paulla Flores
Olá leitores e leitoras!
Estamos no outono sendo um período de transformação, mudança e amadurecimento. É um tempo para refletir, desapegar, agradecer e se preparar para o que está por vir.
Falar sobre o que a estação do outono traz para nós como as estações são importante para nossa saúde, mesmo que aqui no Brasil não percebemos muito as diferenças.
Esse é o momento em que as folhas secam e caem, os últimos frutos são colhidos, a colheita é guardada para o inverno, é um ciclo de reflexão, e o começo do recolhimento. E o momento em que noites e dias são iguais e esse simbolismo significa o “dia igual a noite”; sendo, dessa maneira, um dos mais belos fenômenos que encontramos na natureza. (trecho do site https://www.terra.com.br/noticias/o-que-simboliza-o-momento-de-outono-em-nossas-vidas,bc7abdc6d0f30730ead86c6686d39a7angdw6su0.html)
Você pode escolher algo para começar mudar!
Você é escravo do seu pensamento ou chefe dele?
Você sabia que, dos 60 mil pensamentos diários de uma pessoa, 80% são negativos? Segundo especialistas, para manter o bem-estar, é necessário equilibrar essa balança com três pensamentos positivos para cada pensamento negativo.
A boa notícia é que é possível cuidar da sua saúde mental no dia a dia com atitudes simples! Conheça a Regra do 3/1 e assuma o comando dos seus pensamentos.
Mudar é um desafio, mas é totalmente possível! O primeiro passo é estar atento ao que se passa em sua mente. Ao perceber um pensamento negativo, como “Não sou capaz de fazer isso”, use o verbo “cancelar” para que seu cérebro não o tome como verdade. Em seguida, substitua-o imediatamente por três pensamentos positivos, como:
✔️ “Eu sou capaz, sim.”
✔️ “Confio no que faço.”
✔️ “Estou no processo de aprender e me tornar ainda mais capaz.”
Verbalize com firmeza para você acreditar nisso. Treinar sua mente para focar no positivo pode transformar sua forma de enxergar a vida. Experimente e veja a diferença!
Se vez sentido para você, deixe seu comentário. Compartilhe com sua amiga ou amigo que você percebe que fala coisas negativas, afinal dia 18 de abril é dia do amigo! Feliz dia do amigo!
Você merece viver livre das dores e de pensamentos negativos!
